Je wilt graag een paar kilo’s afvallen voor de zomer. Hardlopen, vaker naar de sportschool en gezonder eten: je hebt het allemaal geprobeerd. Toch lijken de kilo’s maar niet te verdwijnen; wat doe ik verkeerd? Veel mensen die gewicht willen verliezen, zijn op zoek naar een wondermiddel of de perfecte afvalmethode. En dan komen ze […]
Wanneer je denkt aan een veganistisch dieet, denk je aan een plantaardige, gezonde levensstijl. Maar betekent veganistisch eten ook automatisch minder calorieën? Veganisten eten geen dierlijke producten. Ze eten dus geen vlees of vis, maar ook geen zuivel of andere producten die van dieren afkomstig zijn. Toch betekent vegan eten niet altijd gezond eten. In […]
Wil je een beetje op je calorieën letten? En vraag je je af of je dan nog wel koolhydraten kan eten? Deze vraag wordt ontzettend vaak gesteld, maar allereerst is belangrijk dat je het verschil snapt tussen calorieën en koolhydraten. Deze twee begrippen zijn namelijk sterk met elkaar verbonden, maar zijn niet helemaal hetzelfde. In […]
