Caloriearm dieet weekmenu om af te vallen
in Caloriearme recepten
25 april 2024
Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Maar dit betekent niet dat je veel minder moet eten dan normaal; het draait ook om slimme keuzes maken. Tijdens een caloriearm dieet kun je nog genoeg lekkere voedingsmiddelen eten, zonder jezelf uit te hongeren! Hieronder vind je een weekmenu dat perfect aansluit bij een caloriearm dieet. Deze menu’s zijn gebaseerd op ongeveer 1600 tot 1900 kcal per dag. Het kan echter zijn dat je minder calorieën nod…
De 5 beste vervangers van mayonaise
in Caloriearme producten
25 april 2024
Mayonaise is een van de meest geliefde sauzen in Nederland. Hoewel de saus een romige textuur en smaak heeft, staat het ook bekend om de vele calorieën en het hoge vetgehalte. Gelukkig zijn er veel gezonde alternatieven waarmee je jouw patat, beleg of groente nog meer smaak kunt geven. Wij zetten de 5 beste vervangers voor mayonaise op een rij. Perfect voor mensen die een caloriearm dieet volgen! 1. Griekse yoghurt Griekse yoghurt is erg vergelijkbaar met mayonaise. Dit komt doordat griekse yogh…
Kan je in 1 week 5 kilo afvallen?
in Gezond afvallen
25 april 2024
We hebben het allemaal wel eens voorbij zien komen; iemand die vertelt dat hij/zij binnen 1 week 5 kilo is afgevallen. Eerst denk je: wat knap, ik wil dit ook! Maar als je er langer over na gaat denken, lijkt het te mooi om waar te zijn. Want is het eigenlijk wel gezond om in 1 week zoveel gewicht te verliezen? En komt het er dan niet heel snel weer bij? In dit artikel vertellen we je of het gezond is om zo snel af te vallen en bespreken we manieren om op een duurzame manier gewicht te verliezen…
Bier of wijn: wat is beter tijdens het afvallen? > moet nog plaatsen
in Caloriearme producten
25 april 2024
Je wilt een paar kilo afvallen, maar toch vind je het nog wel gezellig om avondjes te borrelen met vrienden. Dat ene wijntje kan geen kwaad, toch? Of kan ik beter bier drinken? Algemeen staat alcohol bekend als een dikmaker. Maar is dit wel echt zo? Heeft alcohol echt zo’n grote invloed op afvallen of is dit eigenlijk een beetje overdreven? We hebben voor je uitgezocht wat voor effect alcohol heeft op afvallen. En we vertellen je of je nu beter bier of wijn kunt drinken wanneer je een paar kiloo…
Past karnemelk in een caloriearm dieet?
in Caloriearme producten, Gastblogs
18 januari 2024
Bij het streven naar gewichtsverlies en dan natuurlijk binnen het kader van caloriearme diëten, is de keuze van voedingsmiddelen van groot belang. Karnemelk, een zuivelproduct dat ontstaat tijdens de bereiding van boter, staat bekend om zijn unieke smaak en voedingsprofiel. In dit artikel zullen we een kritische blik werpen op de mogelijke voordelen van karnemelk bij afvallen binnen een caloriearm dieet, rekening houdend met diverse factoren. Lees snel verder! Voedingswaarde van karnemelk Voorda…
Het lekkerste suikervrije bananenbrood (binnen 10 min klaar!)
in Caloriearme recepten
30 oktober 2023
Ben je op zoek naar een lekker tussendoortje? Zoek niet verder: dit suikervrije bananenbrood is de ideale snack voor tijdens het afvallen. Er zijn geen suikers aan toegevoegd en per plak bevat het maar zo’n 140 calorieën. Dus ook als je een caloriearm dieet volgt, kun je genieten van dit heerlijke bananenbrood. We maken dit recept met volkorenmeel en eiwitpoeder. Dit betekent dat je ook nog eens veel eiwitten binnenkrijgt! Bekijk hieronder het recept van het lekkerste suikervrije bananenbrood. …